Drømmedagbok
Det å drømme er noe rart og diffust og spennende. Hva er en drømmedagbok og hvordan kan en drømmedagbok hjelpe?
Vi kjenner allerede til de syv store chakraene i kroppen, nemlig kronechakra, pineal- eller tredje øyechakra, halschakra, hjertechakra, solarchakra, navle- eller harachakra og rotchakra. Dersom det oppstår blokkeringer i disse energisentrene, er det avgjørende å åpne dem slik at livskraften kan strømme fritt gjennom hele kroppen. En slik frigjøring skaper sterkere energi, gir oss bedre kontakt med oss selv og gjør at vi kan bruke ressursene våre på en mer balansert måte. Chakraene fungerer derfor som praktiske verktøy vi kan ta i bruk når vi ønsker å utvikle oss fysisk, mentalt og åndelig, og de åpner for dypere forståelse av vår egen indre kraft.
Disse energipunktene omtales ofte som hjul, og de kan oppfattes som små virvelstrømmer av kraft som stadig beveger seg. Man kan velge å åpne dem mer eller mindre, alt etter hva kroppen trenger for å skape en jevn energiflyt. Dersom chakraene er for åpne, kan energi renne ut og føre til ubalanse, mens for lukkede chakraer kan gi stagnasjon og tretthet. Hvert chakra har sin egen unike frekvens som kan sammenlignes med farger, krystaller eller toner. Når de brukes riktig, oppstår en naturlig harmoni som hjelper oss å løse opp blokkeringer og styrke vår vitalitet. Noen velger å arbeide mer visuelt med farger, mens andre foretrekker lyd og vibrasjon som inngang til balanse.
Visualisering er en mye brukt metode når man arbeider med chakraene, og den starter alltid med ro og avspenning. Først finner man et stille øyeblikk, går inn i en meditativ tilstand og retter oppmerksomheten mot det energisenteret man ønsker å styrke. Deretter visualiseres fargen som hører til chakraet, og denne forestilles levende, klar og pulserende. Det anbefales å starte med rotchakraet, se for seg et lysende rødt felt som beveger seg med klokken og puste dypt inn. Når visualiseringen er sterk nok, kan man merke at kundalinienergien reiser seg fra bunnen av ryggen og stiger oppover kroppen, ofte ledsaget av en følelse av varme eller intens energi.
Krystaller er lett tilgjengelige og blir sett på som svært effektive hjelpemidler i chakraarbeid. De finnes i mange former og kan kjøpes i markeder, spesialbutikker og bokhandlere som selger spirituelle varer. Bruken er enkel, de kan legges direkte på det området man ønsker å styrke eller på et chakra for å åpne og rense. Mange opplever at kvartskrystall kan gi spesielt tydelige resultater, enten den brukes på et smertefullt område eller på tredje øyechakraet for å fremme visjoner. Gjennom meditasjon kombinert med krystallen kan man få sterke opplevelser og dypere innsikt, og derfor spiller de en sentral rolle i moderne chakraarbeid for mange mennesker.
Lydbehandling med syngeboller er en metode som ofte gir dype resultater, fordi vibrasjonene samsvarer med chakraenes frekvens. De finnes i mange varianter og er enkle å bruke, og lyden skaper en stemning som gjør det lettere å fokusere på energien. Mange begynner med rotchakraet, men hele systemet kan balanseres gjennom bruk av lyd. Massasje er også en effektiv metode fordi den virker beroligende på både kropp og sinn. Når kroppen berøres med lette og bevisste strøk, stimuleres både de store og de 21 mindre chakraene. Føtter og hender er spesielt viktige fordi hvert organ har sitt energipunkt der, og når de åpnes, flyter energien lettere i hele kroppen.
For at kroppen skal fungere optimalt, er både fysisk aktivitet og næringsrik mat avgjørende, også når vi arbeider med chakraene. Når vi tilfører kroppen rusmidler, alkohol eller dårlig ernæring, svekker vi i realiteten energiflyten og reduserer balansen. En sunn livsstil forsterker derimot effekten av chakraarbeid og gir et mer stabilt energinivå. Enkelte mediale personer benytter også pendel for å undersøke blokkeringer og kartlegge hvordan chakraene fungerer, og dette er bare en av mange tilnærminger. Uansett metode ligger kjernen i å se på chakraene som levende og kraftfulle verktøy. Når vi tar dem på alvor og bruker dem bevisst, kan de bidra til mer harmoni og et rikere liv i hverdagen.
Her finner du spennende artikler som både er underholdende og samtidig lærer oss om det litt mer alternative. Du vil finne interessant lesestoff som er skreddersydd for deg som er interessert i den åndelige sfæren
